Почему трудно расслабиться и разрешить себе отдохнуть?

Отдых не всегда является автоматическим состоянием после нагрузки и работы… Это еще и умение расслабиться и разрешить себе получить удовольствие…

У кошек можно поучиться расслаблению и умению отдыхать)) очень важное умение после насыщенных трудовых будней…. кстати … моя практика консультирования показывает, что невозможность расслабиться и переключиться на приятный отдых — один из признаков затяжного стресса, из которого бывает трудно выйти самостоятельно … так бывает, когда вовремя мы не даем себе отдохнуть, не разрешаем получить себе удовольствие…

Иногда за «просто усталостью» стоит очень глубоко спрятанные неосознаваемые сценарии, согласно которым необходимо «заслужить отдых» тем, что «необходимо сначала все запланированное переделать», при этом еще «получить положительную оценку сделанному». Иногда за неумением отдыхать стоит ЗАПРЕТ на получение удовлетворенности и тогда все откладывается на ПОТОМ: «потом отдохну, а сначала….»

Эти сценарии корнями уходят в детство, поэтому являются устойчивыми и неосознаваемыми…

Расшифровываются и осознаются, как правило, вовремя консультирования и совместного анализа.

Обращайтесь за консультацией, разрешите себе приблизить способность отдыхать, получать удовольствие и радость!

Предлагаю свою помощь. Записаться на консультацию можно по тел.:

(+7 4852) 695223; сот. 89106630620;

по почте: rumyantsevatatiana@yandex.ru

рисунок от Franco Mattacchio источник

Близкие статьи по теме:
Как присоединиться к людям, переживающих состояние «потока»?

А также другие материалы можно почитать в моем ЖЖ под метками: ОТДЫХ, РАССЛАБЛЕНИЕ, ГАРМОНИЯ С СОБОЙ, РАДОСТЬ ДЛЯ СЕБЯ, ЗАБОТА О СЕБЕ, ОТКЛАДЫВАНИЕ НА ПОТОМ.